söndag 13 januari 2013

16 vekor LCHF

På olika sätt har min kropp visat sig ta emot budskapet på rätt sätt och jag tycker själv att jag får fantastiska resulta, räknat både i fettvikt och välmående.
UTAN att banta, utan att vara hungrig och utan att må dåligt eller behöva tvinga mig till saker jag inte vill, OCH (tyvärr fortfarande) med en mkt stillasittande vardag, har jag nu tappat nästan 7 kg, men framför allt tappat en del av det överflödiga omfånget.
Jag äter gott men lite annorlunda än förr, och den sista månaden har jag börjat ta promenader som nu äntligen börjar likna power walks.

Mitt mål är att när jag kommit under 100kg börja jogga/löpträna eller ta riktigt långa power walk´s minst 4 ggr/vecka och när jag kryper närmare 90kg börja styrketräna. Jag tror själv att jag löser ett gymkort under sensommaren/hösten 2013.
Mitt långsiktiga mål är att vara i min livs bästa fysiska form när jag fyller 40år (kris eller inte?!) i Aug 2014.

Jag har nu iaf till 100% förstått att detta verkligen inte behöva vara tillfälligt, utan att det kan vara en bestående livsstilsförändring!

Förutom att fortbilda mig och läsa för nyttan ramlar jag även ibland över lite "rolig fakta" och naturligtvis även en del fördomar om bl a LCHF. Kolla in denna :).